大众网·海报新闻记者 妍明 实习生 张永辰 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报导
水是生命之源和健康之本。但是，因为人们的饮水方法不妥，忽视饮水安全，人们的身体健康正在遭到要挟。据联合国有关部门计算多个方面数据显现，人类所患疾病的80％与饮水不妥有关。值此饮用水卫生宣传周之际，烟台市疾控中心专家与广阔市民共享什么类型的水是安全健康的，以及怎么饮水的小常识。
什么样的水才是安全健康的呢？从饮水与健康的视点来讲，杰出的饮用水应该契合以下几点要求：洁净，不含致病菌、重金属和有害化学物质；含有适量的矿藏质和微量元素；含有新鲜适量的溶解氧；偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。现在市面上的蒸馏水、太空水、离子水等水品众多，而这些水都不同程度存在过纯、过软问题，长期喝软水易得心血管病。烟台市疾控中心专业的人主张：饮用有必定硬度并含有必定量的溶解性固体的PH值偏碱性的自来水，对人体健康有利。
怎样饮水才算是科学的呢？专家觉得，首要应当把握好饮水最佳时刻，早晨起床后、上午10时左右、下午3时左右、晚上8时左右，这四个时刻段是饮水黄金时刻。其次应该把握好喝水的量，每天饮用1.2L水较适宜，若从事强体力劳动，可酌情添加摄水量。
片面强调水中矿藏质。不少市民以为，矿藏质含量越高越好，其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿藏质，但当水中矿藏含量超支时，会损害人体健康；水越纯越好。不少人以为，水越纯越好。事实上，长期喝纯净水会导致身体养分失调；喝水仅为解渴。人们一般以为，口渴了才喝水。查询显现，人们喝水时往往疏忽了水的养分及保健功用。洁净、安全、健康的水是最廉价、有用的保健品；饮料等于饮用水。有些人喜爱把饮料当作饮用水。其实，水和饮料在功用上不能同等。因为饮料中含有糖和蛋白质，又添加了香精和色素，饮用后不易使人发生饥饿感。因而用饮料替代饮用水，不光起不到给身体“补水”的效果，还会下降胃口，影响消化和吸收。
自来水通过混凝、沉积、过滤、消毒等净化工艺科学性处理，有用地去除了水中的有害于人体健康的物质和细菌，使水质到达国家饮用水规范，契合人体健康要求。其不只饮用便利，并且卫生安全性好。可以说，烧开的自来水，是性价比最好的饮品。
